Bewegen op Muziek

Bewegen op muziek (b.o.m.) is één van de leukere manieren waarop je de conditie kan verbeteren. We bieden b.o.m. aan in veel verschillende muziekstijlen.
De meeste bewegingen vergen geen oefening, zodat je bij de meeste films gelijk kunt meedoen. Blijf meedoen ook als je het ritme niet helemaal kunt volgen.

Bij b.o.m. beweeg je ritmisch en afwisselend, zodat ook de samenwerking ofwel coördinatie tussen spieren wordt vergroot. Dat stimuleert het evenwicht, de hersenwerking en de emoties. En bij b.o.m. moet je je aandacht erbij houden, waardoor het ook nog een ontspannende werking heeft. Een aparte manier van b.o.m is zumba. Hier is meestal wel enige oefening voor nodig. B.o.m is bewegen met het hele lichaam; er is nagedacht over de volgorde en afwisseling, ook om overbelasting te voorkomen.

Bent u geïntresseerd in "bewegen op muziek" kom dan eens vrijblijvend langs in ons centrum of neem contact op met onze sociaal werker Dolores van Enkhuijzen.

Docent:	in samenwerking met Fysio Soesterberg
Startdatum:	September 2022 bij voldoende deelnemers
Wanneer:	maandag 13.30-14.15 uur
Aantal lessen:	10
Kosten:	€ 50,00
Aanmelden:	via het aanmeldformulier van de SWOS